11歲的東尼在社區活動中心接受拳擊訓練，卻對隔壁舞道教室充滿向往。她偷偷觀摩舞蹈動作、獨自練習并穿耳洞，試圖融入這群以獨特儀式感展現力量的女孩群體。隨著訓練強度增加，舞蹈隊成員接連出現突發性肢體抽搐癥狀，在社區引發困惑與恐慌。東尼在持續觀察中逐漸理解，這種神秘病癥既是少女們身體覺醒的隱喻性表征，也是她們構建群體認同的儀式化過程。當癥狀最終蔓延至東尼自身時，她的身體同樣開始出現無法控制的抽搐反應，在劇烈震顫中完成了從旁觀者到參與者的身份轉變。