謝天是大學男子樂團主唱，帥氣多金才華橫溢，堪稱全校女生的夢中情敵。某日他意外遭遇性別轉換，從花心公子變成女兒身，在女漢子拿鐵的引導下艱難適應新身份。為奪回樂隊主唱地位并尋找變性真相，他不得不以女生身份重組樂團備戰全國大賽。過程中謝天飽受生理心理雙重困擾，被迫直面女性生存困境，在舞臺表現力和團隊協作中獲得突破性成長。隨著與拿鐵共同追查變性謎因，他逐漸領悟音樂初心與情感真諦。最終在決賽舞臺上，謝天以跨性別視角演繹的原創作品感動全場，不僅揭開拿鐵實為暗中守護者的身份真相，更完成從虛榮到擔當的人格蛻變。