Lisa（曼迪·摩爾飾）和Kate（克萊爾·霍爾特飾）兩姐妹在墨西哥海岸度假期間，于海底觀鯊鐵籠潛水時遭遇意外——牽引繩突然斷裂導致鐵籠墜落至47米深的海底。在剩余氧氣僅能維持一小時的情況下，姐妹倆被困于漆黑海床中，只能通過手電筒觀察外界。盤旋周遭的大白鯊、時斷時續的水面通訊以及遲遲未至的救援隊，加劇了她們的心理壓力。為避開鯊魚并逃離密閉鐵籠，兩人嘗試通過潛水裝備與海洋生物展開周旋。在氧氣即將耗盡前，姐妹被迫做出生死抉擇：分開行動以分散鯊魚注意力。最終Lisa成功游出鐵籠并浮上海面獲救，而Kate則在救援隊抵達前不幸遇難。