一事無成的中年寫手陳東南（崔志佳飾）因車禍意外穿越到二十年前，與青年時期的自己相遇。為彌補青春遺憾，中年陳東南開始介入年輕自我的人生軌跡，指導青年陳東南（刁彪飾）突破怯懦性格勇敢追求初戀沈黎（王千果飾），并策劃系列逆襲計劃以改變人生境遇。在雙時間線互動中，兩人因代際觀念差異與身份錯位引發連環笑料事件。隨著拯救行動的推進，中年陳東南逐漸發現當年與沈黎感情破裂的關鍵癥結，并意識到自己始終困在執念中的生存困境。當時間悖論危機出現時，兩個時空的自我達成和解，中年陳東南在見證青春遺憾圓滿化解后重返現實，在修正過往的同時重構了對人生價值的認知。