《第一餐》以中國早餐文化為敘事載體，通過詠梅、高露飾演的兩位女主角在近30座城市中的探訪旅程，展現煙火氣中的生活哲學。每集圍繞一家傳奇早餐鋪展開，從西北羊雜湯到嶺南艇仔粥，從東北鍋包肉餡餅到西南腸旺面，在詼諧風趣的敘事中解碼地域飲食密碼。雙主線交織呈現早餐店主的人生百態與食客的生命故事，既有三代傳承的制面工藝展示，也有下崗職工再創業的溫情勵志篇章。鏡頭跟隨晨光中的炊煙穿越城市街巷，在熱油爆香蔥蒜的聲響里，既記錄刀工火候間的匠心獨運，更捕捉普通人在熱氣騰騰中重啟生活的堅韌力量。