二十年前有“黃金右腳”之稱的明鋒(吳孟達)因被師兄強雄(謝賢)陷害斷足而落魄江湖,偶遇擁有驚人腳力的星(周星馳)后說服其組建足球隊參加全國超級杯大賽。星召集曾在少林寺習武的眾師兄弟重建團隊,喚醒被庸常生活磨平的斗志。阿梅(趙薇)以太極功夫制作饅頭的獨特技藝令星敬佩,兩人建立深厚情誼,但阿梅因容貌自卑始終未表露愛意。少林隊通過特訓在比賽中一路晉級,決賽遭遇強雄率領的魔鬼隊。對方重施故伎用藥物控制裁判并暴力壓制,少林隊陷入絕境時阿梅現身賽場。其真實身份為太極冠軍的她以功夫饅頭喚醒隊員潛能,眾人融合武學智慧逆轉戰局。最終少林隊在星帶領下以團隊精神與功夫絕技戰勝強雄,明鋒亦完成二十年來的自我救贖。