二十年前有“黃金右腳”之稱的明鋒（吳孟達）因被師兄強雄（謝賢）陷害斷足而落魄江湖，偶遇擁有驚人腳力的星（周星馳）后說服其組建足球隊參加全國超級杯大賽。星召集曾在少林寺習武的眾師兄弟重建團隊，喚醒被庸常生活磨平的斗志。阿梅（趙薇）以太極功夫制作饅頭的獨特技藝令星敬佩，兩人建立深厚情誼，但阿梅因容貌自卑始終未表露愛意。少林隊通過特訓在比賽中一路晉級，決賽遭遇強雄率領的魔鬼隊。對方重施故伎用藥物控制裁判并暴力壓制，少林隊陷入絕境時阿梅現身賽場。其真實身份為太極冠軍的她以功夫饅頭喚醒隊員潛能，眾人融合武學智慧逆轉戰局。最終少林隊在星帶領下以團隊精神與功夫絕技戰勝強雄，明鋒亦完成二十年來的自我救贖。