陸垚（包貝爾飾）在大學時期重逢幼兒園同學馬俐（宋佳飾），雖彼此心存好感，但因陸垚患有嚴重的“表白障礙癥”，始終未能坦白心意，只能目送馬俐與他人相戀。此后的多年間，陸垚始終以朋友身份默默陪伴馬俐，在“友情不甘、戀人不敢”的情感拉扯中經歷漫長糾葛。直至人生重要轉折點，陸垚終于突破心理桎梏，在關鍵時機向馬俐直白傾訴多年愛意，二人跨越時間與心理隔閡，最終走到一起。