在“內戰”中支持美國隊長的蟻人斯科特·朗（保羅·路德飾）正接受FBI禁足懲罰，距恢復自由僅剩數日時被迫卷入新危機。初代蟻人漢克·皮姆（邁克爾·道格拉斯飾）通過研究確認妻子初代黃蜂女珍妮特（米歇爾·菲佛飾）仍存活于量子領域，而斯科特曾成功穿越該維度的經歷使其成為關鍵人物。漢克之女霍普（伊萬杰琳·莉莉飾）強行帶出斯科特，三人團隊隨即陷入雙重追捕：既要規避FBI監控，又需對抗企圖奪取量子技術的神秘反派“幽靈”（漢娜·喬恩-卡門飾）。隨著雙方在舊金山展開激烈追逐戰，斯科特逐步掌握與機械螞蟻協同作戰的戰術，霍普則繼承母親衣缽化身新代黃蜂女。最終團隊成功完成量子隧道裝置，不僅將珍妮特安全帶回現實世界，還揭露幽靈實為因量子實驗受害的艾娃，并通過共享能量緩解其痛苦。斯科特在任務結束后如期恢復自由，新舊英雄的協作正式揭開“復聯”后續計劃的序幕。