好勇斗狠的小混混阿勇（鄭中基飾）沉迷節(jié)奏感帶來的快意，卻因情緒失控長期遭受困擾。某日他偶然聽到一首神秘Demo后竟能獲得短暫平靜，成為其情緒宣泄的唯一出口。在幫派任務中，阿勇受大哥雄指派看管被綁架的少女音樂才女范子牧（顏卓靈飾），將她囚禁于海上魚排。天性叛逆的子牧多次策劃逃脫，與阿勇爆發(fā)激烈沖突，意外發(fā)現對方竟是那首令自己心緒難平的Demo創(chuàng)作者。為逃離困境，子牧以音樂治療為由接近躁狂狀態(tài)的阿勇，將劍拔弩張的關系轉化為荒誕的合作關系。囚禁期間，子牧在風浪聲中捕捉靈感，將水滴撞擊鐵板的節(jié)奏譜寫成動人樂章，并意外發(fā)掘出阿勇因常年打斗練就的強大肺活量與獨特音域。當音樂響起，魚排化作臨時錄音棚，綁匪與人質在旋律中共振靈魂。兩人借由即興創(chuàng)作的音樂力量，不僅突破物理禁錮更完成精神救贖，用節(jié)奏改寫命運軌跡，在對抗與依存中奏響人生新樂章。