在這張來自瑞典的滑稽、苦樂參半的浪漫喜劇中，永恒的榜單制作人安東（Anton）愛上了大衛（David）。作為患有輕度強迫癥的完美主義者，安東始終用清單規劃人生每個階段的目標。當兩人共同好友索菲亞意外懷孕并選擇單身生育后，三人關系開始面臨考驗。安東精心策劃的五年計劃要求留在斯德哥爾摩發展事業，而大衛卻突然決定接受紐約烹飪學院的錄取通知。面對理想與愛情的根本性矛盾，安東試圖通過重新制定人生清單來平衡雙方訴求，但最終意識到不同頻率的生命節奏無法強行同步。在索菲亞產子當天，安東獨自前往機場送別大衛，目送對方登上飛往紐約的航班后，默默將兩人曾共同填寫的夢想清單折成紙飛機投向大海。