鷺島大學(xué)跳水隊(duì)面臨解散危機(jī),教練于楓召集曾是泰國(guó)運(yùn)動(dòng)員的留學(xué)生維特、昔日“明日之星”江白龍,以及騰空榜明星選手陸浩然及其搭檔田林組成隊(duì)伍參加全高賽。江白龍與維特因誤會(huì)結(jié)怨,意外跌落十米跳臺(tái)時(shí)卻展現(xiàn)驚人同步性,被迫成為室友后矛盾與默契并存的相處中建立起深厚友誼。同時(shí),江白龍?jiān)谖璧刚n邂逅校花米楠漸生情愫,而于楓的侄女韓采荑也對(duì)維特心生愛(ài)慕。眾人在全高賽中以非凡表現(xiàn)逆轉(zhuǎn)劣勢(shì),不僅挽救跳水隊(duì)命運(yùn),更實(shí)現(xiàn)自我突破與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)。