《善良的種類》由三段相互關聯的寓言故事構成。第一段講述杰西·普萊蒙飾演的辦公室職員，在高壓控制的工作環境中逐漸覺醒，試圖通過極端手段奪回對生活的自主權；第二段中他飾演的警察目睹失蹤多年、由艾瑪·斯通飾演的妻子突然出現，卻發現對方性格與記憶產生詭異偏差，由此揭開超自然力量對人類認知的操控；第三段聚焦艾瑪·斯通飾演的女性穿越荒漠尋找神秘先知的過程，該角色堅信擁有特殊能力的年輕人將引領人類建立新秩序。全片通過重復演員陣容與循環敘事結構，展現權力壓迫、身份認知及信仰崇拜等主題在不同情境下的異化表現。三個故事共享對人性本質的哲學探討，最終以超現實手法揭示控制與被控制關系的永恒悖論。