一場惡作劇讓原本勤學苦讀的高三學生杰克的努力付諸東流，面對可能毀掉的人生規劃，他決定通過列清單的方式重新掌控生活。在好友的鼓勵下，他開始嘗試突破自我設限的行為模式，逐步完成清單中顛覆過往認知的挑戰項目。這些改變不僅讓他重新審視自己與家人、朋友的關系，也促使他直面內心對未來的迷茫。當清單執行到關鍵節點時，杰克發現真正的成長不在于完成預設目標的數量，而是學會接納不確定性并勇敢做出選擇。影片通過青少年視角探討了自我認知與身份建構的主題，在青春片框架下呈現對教育體制與成長代價的反思。