故事發生在明朝末年，大將軍戚繼光和兵部尚書戚繼宇聯手組成戚家軍，對膽敢侵犯國土的倭寇迎頭痛擊。倭寇首領大島正雄和朝中司禮大太監童大寶（于承惠飾）內外勾結，陷害戚繼宇，導致戚家軍解散，戚家遭到了滿門抄斬。作為戚家唯一的后代，戚少正（吳京飾）不得不踏上了逃亡的旅途。少林寺方丈至一（王玨飾）將戚少正收為徒弟，童大寶得知了戚少正的下落，火燒少林，至一為了保護戚少正不幸身亡。之后，戚少正帶著至一的血書前往南少林投奔圓照方丈（徐向東飾），在圓照嚴苛教導下苦練武功，并先后結識了小妮（法提麥·雅琦飾）、紅蓮和華子等人。這群熱血青年在抵御倭寇侵擾的實戰中逐漸成長，最終聯合江湖義士重建戚家軍，與大島正雄、童大寶等反派勢力展開殊死較量。經過連番激戰，戚少正帶領眾人挫敗倭寇陰謀，為家族洗雪冤屈，并繼承先輩遺志繼續守護家國平安。