上海退休工程師老汪與兒子小汪保持著每周六家庭聚餐的傳統，親手烹制的菜肉餛飩成為父子間的情感紐帶。面對兒子婚姻問題的焦慮，老汪在妻子素娟啟發下前往人民公園相親角，試圖以長輩視角為兒子篩選合適伴侶。在代際觀念碰撞的相親現場，他與熱心紅娘老金、退休教師美琴及單親母親阿芳建立聯系，卻在操心兒子婚事的過程中逐漸暴露自身情感缺失。當老汪開始重新審視家庭關系時，長期維持的父子相處模式因意外事件被打破——原本作為情感維系象征的菜肉餛飩，竟成為揭開三代人觀念代溝與心理隔閡的導火索，最終促使全家在現實困境中尋找新的情感平衡點。