余小寶（黃秋生飾）曾是精武門弟子，身懷絕技卻因年歲漸長力不從心，現(xiàn)經(jīng)營老式鐵打醫(yī)館維生。妻子早逝后獨(dú)自撫養(yǎng)兒子Nicky（馮德倫飾）和女兒Natalie（鐘欣桐飾），但家庭關(guān)系長期緊張，子女對(duì)父親反復(fù)講述的過往英雄事跡早已厭倦。Nicky單戀妹妹摯友Ella（蔡卓妍飾），而Natalie的男友Jason（吳彥祖飾）則是位音樂人。某日，余小寶被當(dāng)年因比武致殘的戴子龍（王敏德飾）綁架，對(duì)方逼迫其揭露昔日仇敵"精武門叛徒"的下落。為營救父親，兄妹被迫聯(lián)手展開調(diào)查，意外發(fā)現(xiàn)余小寶與Jason的真實(shí)身份——前者正是戴子龍當(dāng)年的精武門師兄，后者則是戴子龍失散多年的親生兒子。真相揭曉后，三代人必須共同面對(duì)被隱瞞二十年的恩怨糾葛，在化解家族矛盾的同時(shí)直面戴子龍精心策劃的復(fù)仇。