一艘貨輪意外爆炸，特工道格（丹澤爾·華盛頓飾）奉命前往調查。抵達現場時，他首次到訪卻對場景異常熟悉，并在廢墟中發現屬于自己的打火機。借助政府秘密的時光實驗室（可追溯四天內任意地點的歷史影像），道格發現爆炸事件與一名神秘女子克萊爾（寶拉·巴頓飾）存在關聯，而該女子正策劃著一場針對新奧爾良的恐怖襲擊。通過反復穿越時空，道格逐步揭露自己實為未來時間線的"已死之人"——他正是四天前爆炸中殉職的特工，而拯救克萊爾、阻止襲擊的關鍵在于打破因果循環。最終，道格在實驗室物理學家協助下完成最后一次時空跳躍，在爆炸發生前夜與過去的自己交換身份，以湮滅自身存在為代價改寫了歷史。