脆皮青年吳迪（胡歌飾）在大城市遭遇事業與感情雙重挫敗后，意外返回家鄉打破原有家庭生活節奏。面對父母生活習慣的改變、妹妹升學壓力下的敏感狀態，這個失意歸鄉者不得不重新適應親密關系的重塑。在求職屢屢碰壁之際，吳迪與高中同學馮柳柳（高圓圓飾）意外重逢，對方以社區記者身份邀請其參與紀錄片拍攝項目。隨著城鄉生活觀察視角的展開，吳迪逐漸發現被忽視的家庭溫情與自我價值，最終在家人支持下重拾生活信心，并通過影像創作找到新的職業方向。這段返鄉經歷讓主角在理想與現實的夾縫中完成成長蛻變，重新定義了對幸福的理解。