宜蘭青年林育信（彭于晏飾）少年時(shí)因體操天賦被教練器重，但先天長(zhǎng)短腳制約發(fā)展，在經(jīng)營(yíng)水果鋪的母親堅(jiān)持下終止訓(xùn)練。與好友菜脯（柯宇綸飾）混跡街頭期間，通過(guò)電話(huà)秘書(shū)559（林辰唏飾）傳遞斗毆信息。為替體操隊(duì)友出頭，阿信與菜脯得罪黑道之子木瓜（陳漢典飾），導(dǎo)致對(duì)方多次設(shè)局報(bào)復(fù)。菜脯意外重傷木瓜后，兩人逃亡臺(tái)北另謀生路。在舊識(shí)體操教練（夏靖庭飾）引薦下，阿信進(jìn)入健身房擔(dān)任陪練，意外重啟體操訓(xùn)練。歷經(jīng)嚴(yán)苛復(fù)健克服生理缺陷，在省級(jí)選拔賽完成高難度動(dòng)作奪冠，同時(shí)揭露木瓜持續(xù)追殺的陰謀。最終通過(guò)體育競(jìng)技實(shí)現(xiàn)自我救贖，并與母親達(dá)成和解。