本片描述了香港反黑組的組員懲治罪惡的英勇事跡以及他們個人感情經歷的點點滴滴。人稱"筋肉人"的反黑組探員阿喜（吳毅將飾）立功無數、屢破奇案，但卻因脾氣倔犟，向來專橫而和同事們諸多不順。剛剛加入的康仔（陳浩民飾）更是對阿喜諸多怨言，甚至想申請調組。后來一起辦案多了，反黑組內部終于彼此了解，在偵破跨國走私案等重大案件中建立深厚戰友情，最終成為默契團隊。反黑組內也有不少情事，一次上司阿凡（黎耀祥飾）結識了賣魚女阿嬌，兩人從誤會到相知成為歡喜冤家；而阿弟（邵美琪飾）更是一直暗戀阿喜，在共同經歷生死追捕后收獲真摯感情。他們在工作上、感情上正經歷著一次又一次的考驗，最終在打擊犯罪與守護正義中找到人生價值。