《穿書自救指南》改編自晉江文學城作家墨香銅臭小說《人渣反派自救系統》。普通青年沈垣原為修真小說《狂傲仙魔途》的讀者，因看完書后罵出激活碼而觸發了神秘系統，因此穿入《狂傲仙魔途》書中世界的人渣反派沈清秋軀殼中。為了改變人渣反派沈清秋最后被徒弟洛冰河揭開真面目落得身敗名裂而死的下場，他開始了漫漫洗白之路。系統要求沈垣通過改變原著劇情來積累存活積分，其核心矛盾集中于如何處理與身世成謎的洛冰河之間的復雜關系。隨著劇情推進，沈垣既要周旋于修真門派紛爭中重塑人設，又需阻止洛冰河暴露魔道少主的真實身份。最終通過關鍵抉擇扭轉原著既定命運軌跡，使師徒二人在江湖與朝堂的漩渦中達成雙向救贖。