王大富（陳佩斯飾）退役后創辦“普羅米修斯”健身中心，事業有成卻遭遇婚姻危機。他單戀女秘書朱穎（吳辰君飾），而朱穎的哥哥朱明（溫兆倫飾）為研發新型健身器材，暗中指使妹妹假借他人名義向王大富借款五十萬。正當兩人各自推進健身器材研發時，接到坦克預備役集訓通知，在教官老趙（李琦飾）的嚴苛訓練中被迫暫停工作。集訓期間，王大富與朱明通過特殊渠道互相協助項目攻關，在軍事訓練與商業競爭間頻頻出錯，鬧出連串荒誕笑料。最終兩人在軍民共建表彰大會上同步推出各自的健身設備，以創新成果獲得市場認可。訓練中培養的戰友情誼消弭了商業競爭隔閡，王大富更以誠信贏得朱穎的尊重。