查克（湯姆·漢克斯 Tom Hanks飾）任職于美國聯邦快遞，作為系統工程師的他始終過著高度規律且時間緊迫的生活。日程表精確掌控每分每秒，工作井然有序的節奏讓他無暇顧及女友凱莉（海倫·亨特 Helen Hunt飾）。一場突如其來的空難徹底打破這種精密秩序——全員認定遇難的他竟奇跡生還，被沖上一座渺無人煙的熱帶荒島。生存物資極度匱乏的困境中，他利用隨身攜帶的快遞包裹物品求生：冰刀鑿椰子、羽絨服做筏體，甚至用排球Wilson作為情感寄托對象。四年的孤島歲月里，他與自然搏斗、與饑餓抗爭，在絕對孤獨中重新認知生命本質。當自制木筏漂流數周獲救后，他發現凱莉已嫁作他人婦。但曾經在生存極限中領悟的生命真諦，促使他最終選擇放下執念，在公路交叉口將象征過去的Wilson放歸大海，帶著全新領悟走向未知的人生道路。