1985年濃霧籠罩的郊外周末清晨，少女麗莎·約翰遜（阿比蓋爾·布雷斯林飾）在弟弟羅比的吵鬧中醒來，開始重復經歷相同的家庭日常：母親（米歇爾·諾爾頓飾）機械地叮囑洗衣，父親（彼得·奧特布里奇飾）在地下室固執修理汽車。隨著異常現象加劇，麗莎發現全家被困于時間循環之中，所有嘗試打破僵局的行為均告失敗。身著黑衣的神秘男子（史蒂芬·麥克哈蒂飾）突然現身，以死亡威脅警告她維持現狀。在持續的折磨中，麗莎逐漸察覺家庭表面平靜下的隱秘創傷，并意識到唯有直面真相才能終結輪回。當她最終突破心理桎梏采取行動時，時間裂縫引發的連鎖反應徹底顛覆了現實秩序——濃霧散盡之際，循環被強制終止，麗莎在時空坍縮中完成了對自我與家庭的雙重救贖。