宋暖（趙麗穎飾）和周格格（蔡文靜飾）作為大學(xué)室友，畢業(yè)后同時(shí)進(jìn)入世界500強(qiáng)企業(yè)金寶寶公司實(shí)習(xí)。初入職場的兩人很快發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的巨大落差，在完成高強(qiáng)度實(shí)習(xí)生考核過程中，宋暖意外卷入與桀驁富二代張盛（鄭愷飾）的矛盾糾葛。性格迥異的兩人從針鋒相對到在項(xiàng)目合作中漸生情愫，而周格格對張盛的隱秘情感讓三人關(guān)系愈發(fā)復(fù)雜。IT技術(shù)宅趙小川（鄭家彬飾）始終關(guān)注著周格格的情感動向，其克制的暗戀與職場新人特有的成長陣痛形成鮮明對比。隨著實(shí)習(xí)生轉(zhuǎn)正考核進(jìn)入白熱化階段，主角團(tuán)在經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)協(xié)作危機(jī)、商業(yè)機(jī)密風(fēng)波等考驗(yàn)后，逐漸理解現(xiàn)代職場的生存法則。最終宋暖憑借堅(jiān)韌品格獲得張盛父親的認(rèn)可，周格格也在情感抉擇中完成自我認(rèn)知，眾人在殘酷職場歷練中收獲了超越實(shí)習(xí)期的成長印記。