杰弗里·曼徹斯特是一名古怪而有魅力的連環盜賊，曾作為美國陸軍預備役軍官，在夜間或凌晨通過屋頂潛入60多家麥當勞，利用早班員工上班時機將其鎖進冰箱并劫取收銀機現金。其作案手法以非暴力著稱，極少對受害者造成直接傷害。2000年他因罪行敗露被定罪入獄，服刑期間成功越獄，并在北卡羅來納州玩具反斗城和電路城商店內藏匿數月，以嬰兒食品維持生存，在店內騎自行車保持體能。其逃亡生涯因在電子產品商店遺留《貓鼠游戲》DVD上的指紋暴露行蹤，最終被執法部門重新緝捕歸案。影片圍繞曼徹斯特長達數月的逃亡過程展開，同時穿插其試圖擺脫犯罪命運并追尋情感救贖的愛情線索。