郭炎和薛天因一場意外鬧劇被教練雷明看中,兩人與其他六名毫無運動基礎的隊員共同組成了明承大學鮮有人關注的拔河隊。在雷明特立獨行的指導下,這群性格迥異的年輕人從互不配合到逐漸凝聚,在高強度訓練中突破體能極限,攻克技術難關。團隊經歷內部矛盾與外部質疑的重重考驗,在區(qū)域賽中屢次逆襲,最終以黑馬之姿闖入全國大賽。全國賽決戰(zhàn)時刻,眾人頂住壓力完成高難度戰(zhàn)術配合,在與傳統(tǒng)強隊的較量中雖未奪冠,卻以頑強斗志贏得全場尊重。經歷蛻變的隊員們各自找到人生新方向,而拔河這項運動也重新煥發(fā)生機。