王于田（李玲玉飾）從老年大學畢業后重返職場，在互聯網公司遭遇自戀卻護短的部門主管、擅長阿諛奉承的老油條以及直言不諱的Z世代新人。意外發現董事長以保潔身份長期暗訪基層后，王大媽憑借老年大學所學知識化解各類職場困局：既巧妙平衡代際溝通矛盾，又用老年群體的智慧破解年輕團隊的技術焦慮。隨著董事長真實身份揭曉并啟動公司改革，王大媽帶領跨齡組合的同事們建立"反PUA互助小組"，通過組織無障礙適老化改造項目打破職場年齡偏見。最終該企業成為首批試點"銀發友好型"互聯網公司的單位，王于田也從普通實習生晉升為連接新老員工的溝通橋梁。