酒吧保安道格·格拉特（西恩·威廉·斯科特飾）體格強(qiáng)壯，行事略有呆氣，在一次觀看冰球比賽時(shí)將不滿觀眾噓聲的球員痛揍，他的壯舉經(jīng)好友拍攝公布后引起大眾注意，陰差陽(yáng)錯(cuò)加入當(dāng)?shù)匾恢П蜿?duì)從頭學(xué)起，充當(dāng)隊(duì)中暴徒角色。一場(chǎng)場(chǎng)血戰(zhàn)為道格贏來了知名度，在教練的請(qǐng)托和引薦下，道格進(jìn)入職業(yè)小聯(lián)盟的刺客隊(duì)，刺客隊(duì)中有因受傷產(chǎn)生心理陰影的昔日王牌球員澤維爾（金·寇茲飾），而道格的任務(wù)即是保證澤維爾等隊(duì)友在場(chǎng)上的安全。通過反復(fù)沖突與訓(xùn)練，道格逐漸理解保護(hù)者職責(zé)，并協(xié)助澤維爾克服創(chuàng)傷重返賽場(chǎng)核心位置。在比賽之外，道格結(jié)識(shí)了熱愛冰球的姑娘伊娃（艾麗森·皮爾飾），他以笨拙方式表達(dá)愛慕的同時(shí)，職業(yè)前途因王牌打手羅斯（里基·馬比飾）的強(qiáng)勢(shì)挑戰(zhàn)面臨考驗(yàn)。最終道格通過與羅斯的關(guān)鍵對(duì)決確立自身地位，其成長(zhǎng)軌跡獲得球隊(duì)及觀眾認(rèn)可。