學霸鄧宇和社畜陸銘因長相酷似意外相遇,決定交換人生體驗彼此生活。鄧宇以直率性格幫助陸銘進入跨國公司任職,而成熟穩重的陸銘則協助鄧宇追求暗戀對象。兩人在身份互換中逐漸理解對方處境,鄧宇開始反思優等生光環下的自我認知困境,陸銘則重拾對生活的信心。隨著交換次數增多,身份混淆引發職場失誤、感情誤會等連鎖危機,尤其當陸銘意外發現鄧宇父親與自己生父存在關聯的身世之謎。最終兩人在共同解決家族恩怨的過程中,直面各自性格缺陷完成自我救贖,并肩面對人生新階段。