格蕾絲（卡莉·許洛德飾）出生在足球世家，父親是退役知名球員，三個哥哥陪伴她度過充滿足球的童年。約翰尼（杰西·李·索弗飾）因車禍去世后，家庭陷入悲痛，足球成為禁忌。格蕾絲決心代替哥哥加入校隊，卻遭到包括父親在內的集體反對。她堅持在訓練場證明能力，逐漸獲得隊友認可，并贏得擔任教練的父親的暗中指導。最終格蕾絲帶領球隊打入州決賽，在點球大戰(zhàn)中罰入制勝球，既完成哥哥未竟的賽場遺愿，也幫助父親走出自責陰影。全家在頒獎儀式后于更衣室重拾擁抱，足球重新成為聯結親情的紐帶。