喬恩（多姆納爾·格里森飾）是個癡迷音樂的年輕人，偶然加入一支由怪才弗蘭克（邁克爾·法斯賓德飾）領導的神經質樂隊。這位始終戴著巨大頭套的主唱既是音樂天才，又是難以捉摸的精神領袖。樂隊前往愛爾蘭偏僻森林的小屋閉關創作專輯，在與世隔絕的環境中，喬恩持續將他們荒誕的生活片段上傳社交網絡。當西南偏南音樂節的邀約到來時，他力勸成員們赴美逐夢。改編自喬恩·強森的真實回憶錄，影片呈現了這支特立獨行的樂隊從封閉創作到商業突圍的潰敗過程。弗蘭克的人物原型融合了英國喜劇演員克里斯·西維（Frank Sidebottom）與多位另類音樂人特質，其頭套下隱藏的精神創傷最終導致團隊分崩離析。喬恩在目睹偶像的脆弱本質后，重新審視了藝術純粹性與成名欲望間的矛盾。