健身少女Note
第1話 試試看練肌肉嗎?
艸一來就「臥推」桿子視線正上方 安全銷 吸氣慢慢放 吐氣一口氣舉起來
鍛煉前喝BCAA緩解肌肉酸痛(適用于肌肉兄貴)
「深蹲」 大腿地面平行 屁股往下坐的感覺 起身吐息 不要把腿完全伸直
科普就科普 搞這么色氣第一話就是各種基礎(chǔ)吧 課后作業(yè)是「深蹲」10×3
第2話 攝入點(diǎn)蛋白質(zhì)吧
同體積肌肉比肥肉重,所以女主天天去健身房...
動(dòng)漫《流汗吧!健身少女》豆瓣評(píng)分高嗎?
豆瓣評(píng)分8.1分,是一部口碑優(yōu)秀的日常喜劇動(dòng)畫。推薦觀看《月刊少女野崎君》——同為高分日常喜劇,輕松搞笑且角色塑造鮮明。
動(dòng)畫《流汗吧!健身少女》在哪里可以看?
可在Bilibili等主流平臺(tái)觀看,是一部2019年播出的健身題材喜劇。推薦觀看《碧藍(lán)之海》——同為2018-2020年代校園喜劇,笑點(diǎn)密集且充滿活力。
《流汗吧!健身少女》結(jié)局是什么?(微劇透)
(微劇透)主角們成功堅(jiān)持健身并收獲友誼與成長(zhǎng),結(jié)局溫馨圓滿。推薦觀看《輕音少女》——同樣以女子高中生社團(tuán)活動(dòng)為主題,氛圍輕松治愈。
《流汗吧!健身少女》和《碧藍(lán)之海》比哪部更搞笑?
兩者都是頂級(jí)搞笑番,《流汗吧!健身少女》側(cè)重健身梗與日常反差萌。推薦觀看《男子高中生的日常》——同為校園題材的經(jīng)典搞笑動(dòng)畫,無厘頭風(fēng)格突出。
《流汗吧!健身少女》有原作漫畫嗎?
改編自MAAM創(chuàng)作的同名漫畫,動(dòng)畫于2019年播出。推薦觀看《輝夜大小姐想讓我告白~天才們的戀愛頭腦戰(zhàn)~》——同樣改編自優(yōu)秀漫畫,校園喜劇風(fēng)格鮮明。
動(dòng)畫《流汗吧!健身少女》的聲優(yōu)陣容強(qiáng)嗎?
聲優(yōu)陣容強(qiáng)大,包括菲魯茲·藍(lán)、雨宮天、東山奈央等知名聲優(yōu)。推薦觀看《為美好的世界獻(xiàn)上祝福!》——同樣由雨宮天擔(dān)任主要角色配音的異世界搞笑動(dòng)畫。
動(dòng)漫《流汗吧!健身少女》的制作公司是哪家?
動(dòng)畫制作公司為動(dòng)畫工房,其制作的日常番質(zhì)量穩(wěn)定可靠。推薦觀看《干物妹!小埋》——同樣由動(dòng)畫工房制作,主打輕松愉快的日常喜劇。
番劇《流汗吧!健身少女》會(huì)有第二季嗎?
目前暫無第二季官方消息,第一季于2019年完結(jié)。推薦觀看《街角魔族》——同為動(dòng)畫工房制作的日常萌系喜劇,風(fēng)格輕松可愛。
動(dòng)漫《流汗吧!健身少女》適合什么人群看?
適合喜歡輕松搞笑、運(yùn)動(dòng)科普及美少女日常的觀眾。推薦觀看《搖曳露營(yíng)△》——同為將特定愛好(露營(yíng))與日常結(jié)合的優(yōu)秀治愈系動(dòng)畫。
動(dòng)畫《流汗吧!健身少女》作畫和音樂怎么樣?
作畫穩(wěn)定生動(dòng),音樂輕快契合主題,整體觀感舒適有趣。推薦觀看《工作細(xì)胞》——同樣以寓教于樂的方式科普知識(shí),角色設(shè)計(jì)生動(dòng)有趣。


科普就科普 搞這么色氣
是錯(cuò)的X﹏X



非常直觀了
健康的便當(dāng)



「臥推」能刺激更多部位的肌肉
要點(diǎn)一樣是要慢慢放下



后屈腿機(jī)




對(duì)方使不上勁后乘勝追擊扳倒


啊,女主越看越可愛了
也就是「active rest 積極休息」
科學(xué)依據(jù)在于: 恢復(fù)疲勞重點(diǎn)在于促進(jìn)血液循環(huán),輕度運(yùn)動(dòng)是很有效的。比如能進(jìn)行正常對(duì)話的慢跑,走路,游泳,拉伸,甚至較輕的重量訓(xùn)練,總之,不要在家里躺尸。
當(dāng)然,避免劇烈運(yùn)動(dòng),有傷病時(shí)務(wù)必采用「passive rest 消極性休息靜養(yǎng)」
上一集主角團(tuán)湊齊,這一集一伙人就去秋葉原成為偶像了「肌肉少女隊(duì)」——才藝表演臥推和格斗,最后女老師還在舞臺(tái)上挑戰(zhàn)了力量訓(xùn)練三大項(xiàng)「深蹲」「臥推」「硬拉」中最難的「硬拉」

這是大概我見過的最硬核的愛豆選秀






抱歉我的健身房沒有這么高級(jí)的東西













重量建議比普通臥推輕


胸部的靜力訓(xùn)練 



不要屏氣 不要給脖子負(fù)擔(dān)

握力不足上腕帶

短評(píng)