2003年的夏天，導(dǎo)演林育信將鏡頭對準(zhǔn)了自己在宜蘭公正國小擔(dān)任體操教練的哥哥林育信，以及體操隊七位一年級上下的小隊員。這七個體操小將性格和水平各異：有亦敵亦友的同班雙子座，成績長期墊底卻互相激勵的兩兄弟，進(jìn)步神速但性格內(nèi)向的隊長，沉默寡言僅在訓(xùn)練館展現(xiàn)專注力的孩子，以及跟隨林教練時間最長卻時常恍惚的老隊員。鏡頭記錄下小隊員們課余時間的刻苦訓(xùn)練，家長與老師對孩子們的支持態(tài)度，以及林教練的成長經(jīng)歷和他對體育教育的思考。經(jīng)過一年的努力，林教練帶領(lǐng)隊員們奔赴高雄參加一年一度的全國體操賽，在這場檢驗訓(xùn)練成果的最終考驗中，孩子們以扎實的基本功和頑強的意志力完成了比賽，并在全國賽場上獲得了獎項。