夜班員工甜點心（喬·基瑞飾）與同事內奧米（喬治娜·坎貝爾飾）在超市值勤時，意外發現由隕石攜帶的外星寄生真菌正在瘋狂增殖。這種通過體液接觸傳播的生物迅速感染人類宿主，使其呈現出攻擊性增強與身體綠液化特征。當失控的真菌群落威脅全城安全時，兩人被迫發出求救信號。 經驗豐富的退休特工羅伯特（連姆·尼森飾）臨危受命重返一線。三人組成臨時行動小組，在超市封閉空間內展開生死對抗：既要躲避爆漿式感染體的圍追堵截，又需忍受真菌孢子引發的強烈生理排斥反應。行動過程中，他們逐步確認摧毀原始母體是唯一解決方案。 通過分工協作與即興戰術配合，這支意外結盟的隊伍最終突破真菌防線，在超市冷庫完成母體銷毀任務。雖然成功阻止了生物污染向城市擴散，但行動代價沉重——羅伯特選擇留守引爆裝置區域，而幸存的兩位夜班員工帶著滿身綠液痕跡，在黎明到來前走出廢墟。