FBI探員馬剛（馬丁·勞倫斯飾）因長期疏于照顧家庭與妻小產生矛盾，情緒低落之際接到新任務：政府機關電腦系統遭入侵后絕密文件被瀏覽，嫌疑人鎖定工程師湯姆（馬克·摩斯飾）。被迫再次出勤的馬剛化身肥胖保姆潛入湯姆家，在與三個孩子相處過程中重拾家庭溫暖。隨著調查深入，馬剛發現湯姆實為無辜替罪羊，真正幕后黑手另有其人。在阻止數據泄露危機的過程中，馬剛憑借保姆身份巧妙周旋于嫌疑人與家庭成員之間，最終既完成任務又修復了破裂的親子關系。影片通過雙線敘事展現特工身份與家庭責任間的沖突，以喜劇形式探討了職場父親的情感困境。