影片講述三位25歲仍保有童貞的男性同事在東京的生活。永田（林遣都 飾）因家庭變故陷入自閉，寺內（柳俊太郎 飾）沉迷二次元逃避現實，田中（前野朋哉 飾）則困于過度自卑。三人在職場與人際交往中皆處于廢柴狀態，某日突發奇想發起"擺脫童貞大作戰"計劃。他們通過設定獎金懲罰機制、制定約會規則等方式展開行動，期間不斷遭遇求職受挫、經濟拮據與感情誤解等困境。隨著計劃推進，眾人逐漸直面各自的心理創傷：永田嘗試修復家庭關系，寺內意識到逃避現實的代價，田中開始建立自我認同。故事以三人最終未能完全達成原始目標告終，但他們在相互扶持中建立起超越性別的真摯友情，各自獲得繼續生活的勇氣。影片通過荒誕喜劇形式探討了當代青年的社會適應難題與成長軌跡。