祁風（黃曉明飾）經營小型快遞公司，與母親相依為命。前女友Laura（鄧肇欣飾）為擺脫奧運選手鄭富強（吳嘉龍飾）的糾纏，求助祁風假扮男友。祁風因舊情難舍與對鄭富強跋扈作風的不滿，公然挑釁對方卻遭空手道重創。鄭富強更利用家族勢力令祁風公司倒閉，并羞辱其須在擂臺上擊敗自己方可奪回一切。好友羅拔（洪天明飾）以激將法喚醒祁風斗志，促使其尋回失聯多年、曾為武術家的父親祁龍（洪金寶飾）。父子冰釋前嫌后，祁龍以嚴苛方式特訓兒子。最終決戰中，祁風憑借父親傳授的實戰技巧戰勝鄭富強，并在對抗過程中揭露了對手因童年陰影而扭曲的性格。父子聯手化解沖突后，祁風重建快遞事業，與母親及父親恢復家庭關系的完整。