Episode 1 00：32 關于喝酒的玩笑（第四杯、第二杯）：老公酗酒，在戒酒當中，一天只能喝兩杯，而且當時的時間是下午，還沒到晚上。 01：45 兩個孩子一個被留校觀察，另一個經常性熬夜，加上父母離婚，說明整個家庭處于失功能狀態（dysfunction）。 02：22 妻子懺悔錯誤，丈夫順水推舟，而不是坦承自己也有做錯的地方，使得溝通往互相指責的方向發展。更好的做法是安慰對方或者承認自己也有不足，這樣才能彌補感情。 02：50 夫妻中的一方或雙方往往傾向于將婚姻的失敗歸罪于外遇，然而80%的情況外遇往往是婚姻本身運轉不好的結果之一，于是其中一方或雙方開始在外遇這件事找補。 03：00 長期沒有性生活是婚姻危機的一大征兆 03：50 丈夫非常執著于知道妻子和外遇對象發生了幾次關系，無論從基因還是文化上來說，男人都非常在意妻子和別的男人發生肉體關系及相關細節（次數，時長，質量等等……） 06：55 兩人看到上一對做完咨詢的夫妻出來，開始擔憂自己的婚姻是否也會走向毀滅，說明兩人對挽救婚姻還有很強的動力，臨床上來說這是個相當正面的信息，動機高低與伴侶咨詢的滿意度和結束后的情感滿意度成強正相關關系。 07：05 兩人試圖找彼此之間的共同點，結果在說完孩子后都沉默了3秒鐘（這里笑死我了，太真實），隨后硬著頭皮講了第二第三點。大多數情感關系的毀滅都從失去對對方的了解開始，因為過于熟悉，所以不再有耐心去互相傾聽、互相陪伴，也懶得再和對方分享自己的生活。結果五年十年后，發現對方成了最熟悉的陌生人，兩人之間除了孩子和家務外再找不到共同話題。 08：00 丈夫不愿意和任何人談論他們的婚姻狀況。大部分男人都不和別人討論自己的感情狀態，即使討論，也只是停留在相當膚淺的層面。他們寧愿獨自受苦、讓伴侶跟著受苦、看著關系毀滅，也不愿意分享或求助，因為這被認為是一種軟弱的象征。 09：10 咨詢師的性別。無論男性或女性，都更容易對女性敞開心扉；女性能對男性敞開心扉，男性之間很難討論情感與私密話題，想要知道這種情況下會有多尷尬，可以直接跳到第3集開頭看男主和另一個老公的聊天。和咨詢師性別相同的一方容易感到更多支持（此處指來訪主觀感受，并非實際差異），相異的一方更容易感到被孤立和職責。因為多數時候是情感關系里的女方主動尋求心理咨詢的幫助，所以她們也更傾向于找女性咨詢師。 10：10 雖然這個丈夫一點責任都沒盡到，但妻子依然要盡力讓他感覺良好…… 11：00 丈夫臨陣脫逃。挑起棘手的婚姻話題的人80%是妻子，而她們的丈夫卻試圖回避。這不是婚姻不幸的征兆，大部分幸福的婚姻也有同樣的情形，這不是因為男人缺失了某些部分，而是進化的區別。自然選擇賜予女性在感受到壓力后能迅速撫慰自己并冷靜下來的能力，這種保持鎮定的能力能讓她們產出更多的乳汁，提高孩子的生存概率；而男人不容易冷靜的特性使他們更有可能生存下來，繁衍后代。直到今天，與女性相比，男性的心血管系統仍然更易被激活，而且在遭受壓力后恢復起來比女性慢。因此，妻子天生能更好地處理壓力，提出敏感問題，丈夫無法處理問題，他避免自己卷入其中。 Episode 2: 前兩分鐘：丈夫內心自卑，覺得自己不夠男人（無論事業還是愛情），所以一直糾結于這個話題。與之相反的妻子從沒在意過自己“夠不夠女人”。 關于露西：丈夫不喜歡妻子的朋友，從后幾集的信息可以猜測出，丈夫覺得自己不屬于妻子的圈層（中上層白人），擔心那些朋友私下里看不起自己。 咨詢師的名字：丈夫吐槽咨詢師的名字聽起來像姓，還開了個玩笑說她可能“白天是舉止優雅的淑女，晚上是毒舌刻薄的咨詢師”，可能是因為丈夫內心懼怕他人的評判 – 大多數時候這代表著他內心很討厭自己。從第4集得知，丈夫的自我評判源于刻薄與高標準的母親。 英國脫歐公投：本集亮點。表面上來看是妻子自己猜到的，但后面談話里妻子說“如果我的朋友們不知道的話，那你怎么氣到他們的呢？” 同理，丈夫投票的時候是為了氣其他人，但他在談話中提到這件事是潛意識里希望傷害妻子的感情。 “這下好了，我們要花整整50分鐘來討論脫歐公投”：看到第三遍，覺得這句臺詞實在太好笑了。ZZ分歧和價值觀差異是伴侶吵架的主要原因之一，但在國內人們往往卻閉口不談，但上到俄烏戰爭、中美關系、男女平等，下到誰做家務、孩子上學、買什么兒童讀物，都是ZZ觀念的一部分。 Episode 3 02：00 又是一場無聊的關于夠不夠男人的討論，到這里大家應該可以看出來這個丈夫有多自卑多沒安全感了 04：00 對于處境糟糕的人來說，向下比較的確是一種有效的能夠緩解情緒的方式 — “至少我還活著/有吃有住/沒有流離失所” 。 05：00 和好炮？不太知道怎么翻譯這個詞，之所以會普遍存在這種現象是因為人在憤怒或者仇恨的時候激起的生理反應和墜入愛河時的生理反應其實很像：呼吸加快，大腦充血，面部通紅，心神不寧等等。 06：00 激情在熱戀期后會快速退卻，對越是熟悉的人，我們就越難感到那種悸動和渴望。不過男主救場救得很好，他說激情不是石油，用完一定的數量就耗竭了；它更像是某種失落的東西，只要你足夠努力就能重新找回來。所以在長期關系里，雙方如果有意識地定期制造一些新鮮感和刺激感，就會更好地維系一段關系。 這里蠻好笑的時候男主說錯話后妻子一下變得非常不開心，開始打破砂鍋問到底，這和第一集里男主對于妻子外遇的過分關心形成了一個對比和呼應。 08：30 此處我覺得女主發現了他們婚姻失靈的關鍵：兩人成長速度不同。女主還保留著30歲那種朝氣、活力，無論工作、婚姻還是個人愛好都全心投入；反觀丈夫，失業、抑郁、酗酒、沒有性欲……暮氣沉沉，生活完全沒有樂趣。步調相差如此之大的兩個人，是很難繼續走下去的。 英語原文里女主說的是“age differently”，我認為所有在長期關系里的人最好都記住這個詞。無論你們結婚的那一刻多匹配、多契合，在以后漫長的十年、二十年乃至四十年的人生里，大家衰老的速率和方向都是不同的。有人未老先衰，有人青春常駐；有人外表一切如常，內里已經死掉；還有人早生華發，卻懷著赤子之心。時不時地觀察自己和伴侶的狀態，想辦法讓兩人處于“同調”的狀態很重要。 這也是為什么做全職主婦很危險的原因之一 —— 一個人每周在外工作四五十小時，而另一個人7X24小時處理內政、家務和育兒，久而久之，必定成為完全不同的兩個人。 Episode 4 00：50 一般來說，取消心理咨詢預約至少需要提前24小時通知，否則費用照收不會被退還。特殊情況除外，比如像丈夫這樣突然摔斷了手 —— 雖然他沒有，所以他打算撒謊。 03：35 我們對抗全世界 vs 我們反抗你爸媽：對想結婚的年輕小情侶來說，大多數時候家庭阻力的確是最難跨越的一道墻。 08：30 此處的“口誤”和第二集的脫歐公投一樣不是什么無心之失，就是丈夫心有不甘、滿懷怨氣但又不知道該怎么做，所以只能在這種地方找補，也算是passive aggressive吧。 本集略平淡，沒有能讓我記住的亮點。 Episode 5 1：00 丈夫搬出去未必是壞事，一方面他可以離開妻子的支持，找回一點對生活的掌控感；另一方面，可以讓他意識到妻子為他提供的一切有多寶貴…… 1：40 怎么和孩子解釋父母的分居或者離婚永遠是個難題 7：00 What’s the real question? 男主真正想問的是：我對你來說是特別的那個人嗎？我在你心里是無可取代的嗎？當然，這種問題多數人應該都不好意思問…或者說我們都知道答案是什么，但潛意識里還是希望對方給出肯定的回答。 9：10 Sex is the only one thing that separates you from anyone else in my life. 女主又指出了一個關鍵點，和上集末尾的成長速度一樣，它們都指向了同一件事，即夫妻兩人之間共同點越來越少，只是憑借著慣性在生活。等回過頭來看的時候，發現已經不知道該如何和對方好好相處了。 快進到第9集 1：00 兩人重新有了夫妻生活，這的確是向前邁進了很大一步。讓人滿足的肯定不只是生理上的快感，更多是他們的關系恢復到了某種程度的親密，使得雙方都很享受夫妻生活，而非像分居前那樣是 “履行義務”。 1：25 “你享受嗎？” 從這個問題可以看出來，妻子對自己的魅力也有些不安全感，又或者是反復的爭吵讓她失去了信心，所以想先從丈夫那得到確認。后面她提到了自己感到“不被需要”，又再次向丈夫確認昨晚并不是“sex without feelings”，這部分脆弱和不安是她之前沒怎么展現的。 2：00 丈夫用非常幽默地方式降低了妻子的不安，他以前更多是用這種幽默感挖苦別人。 3：00 妻子再次提及之前的外遇并沒有讓自己滿意，這次丈夫終于聽進去了，還露出了欣慰的笑容。 6：00 提及了女性因產后身體受損引發的心理問題和婚姻問題，我個人會希望創作團隊花更多時間探討這個部分，因為它實在太常見了卻很少被人提及。 7：35 丈夫的 “Wow” 笑死我了，可以看出妻子在生活中的確比較務實，不太浪漫。 8：25 “Nothing is fixed, and everything is uncertain. I like that.” 我很喜歡結尾的幾句話，包括妻子問出軌是否代表著一個人還在掙扎。有時候的確如此，一方出軌不代表著關系的徹底完結，比如劇中妻子的出軌更像是在表達自己對一潭死水的婚姻的不滿，希望激起丈夫改變的動力。 本集關于刑滿釋放和偷稅漏稅的比喻實在有些繞……有幾個地方我并沒有完全理解是什么意思。 季終集 0：50 “這是我今年以來唯一的成就了。” 心酸又好笑。丈夫對于心理咨詢和談論自己的感受仍然是抗拒的，所以事情出現轉機后，他馬上就想停止。不過有幾位經驗豐富的老師都提到過大部分的婚姻咨詢會在12次以內結束，我不清楚是否的確如此。 1：20 長久沒有得到的負面的確的確會轉化為身體上的病痛，有時是器質性的（生理上的確受到了損害），有時是非器質性（器官組織一切正常）。如果是非器質性的，則可能成為疑病癥、轉換障礙（conversion disorder），或者是精神分析里常提起的 “癔癥” 。 3：00 丈夫和妻子需要成為朋友嗎？回答是“當然啦”！詳情可以看： 7：00 “Love without Feelings”，我喜歡這個概念，聽上去像是西方文化中“浪漫愛”和東方文化里“責任愛”的綜合體。既不會給人有太大壓力，也不會讓柴米油鹽蓋過雙方對彼此的感覺。 9：00 “讓我們不醉不歸” —— 當夫妻自愿且自發地結成同盟享受生活的時候，說明他們的關系里有了一定程度的信任、親密、吸引以及靈活性，的確可以開始考慮停止咨詢了。