蘇波榮（王祖藍飾）覺得自己的人生陷入了低谷。事業上，他飽受自私自利的老板馬上發（許冠文飾）的排擠和算計，工作多年亦看不見出頭之日。親情上，好吃懶做的母親（元秋飾）只將蘇波榮當做是賺錢的工具，自打兒子十六歲起，母親便過起了靠兒子養活的逍遙日子。友情中，好友華帝（方力申飾）成天在外惹是生非，蘇波榮往往就是幫他收拾爛攤子的那個不二人選。幸運的是，無論混的多慘，蘇波榮的女友鐘家寶（王莞之飾）依然不離不棄地守在他的身邊，接受著男友的負能量和脾氣，毫無怨言。久而久之，蘇波榮早已經在潛意識里將鐘家寶當做了發泄不滿的"垃圾桶"。一天，蘇波榮的手機上收到了一條神秘短信，此時的他并不知道，自己無心的轉發，竟然徹底扭轉了命運。這種離奇際遇使他意外獲得能改變他人人生軌跡的特殊能力，卻也因此引發連鎖反應般的身份錯位與關系混亂。在經歷一系列荒誕風波后，他最終通過能力反噬的教訓領悟到情感真諦，與女友重修舊好并重新審視自我價值。