霍維（艾倫·艾克哈特飾）和貝卡（妮可·基德曼飾）原本過著幸福的中產(chǎn)生活，夫妻恩愛、兒子丹尼乖巧伶俐。一場車禍奪走8歲兒子的生命，徹底摧毀了這對夫妻的生活平衡。貝卡將自己封閉在家中，通過整理舊物、重繪房間顏色試圖消解悲痛，卻始終無法抹去兒子的記憶；霍維則用工作麻痹情緒，在公司推銷一個(gè)名為"兔子洞"的虛擬游戲項(xiàng)目，甚至與同事發(fā)生曖昧關(guān)系。貝卡偶然遇見導(dǎo)致兒子死亡的17歲高中生杰森，在接觸中發(fā)現(xiàn)對方同樣深陷愧疚，開始有意識地接近這個(gè)帶著兔子玩偶的男孩。煩躁孤獨(dú)的霍維在酒吧與陌生女子傾訴時(shí)，意外得知貝卡偷偷參與社區(qū)舞臺劇排練。隨著夫妻爭吵升級，兩人逐漸意識到彼此都在用不同方式尋找救贖出口——貝卡在舞臺劇中重拾生活熱情，霍維則因工作失誤被迫直面情感創(chuàng)傷。最終他們在空蕩的客廳里相擁而泣，既未完全和解也未徹底決裂，保持著若即若離的微妙關(guān)系。影片根據(jù)大衛(wèi)·林賽-阿貝爾的普利策獎獲獎戲劇改編，通過平靜克制的鏡頭語言呈現(xiàn)創(chuàng)傷中的人性微光。