上世紀(jì)40年代，納粹及其邪惡軸心的戰(zhàn)火燒遍世界各個(gè)角落。居住在布魯克林的小個(gè)子史蒂夫·羅格斯（克里斯·埃文斯飾）心系國(guó)家，一心上陣殺敵，可是糟糕的體格讓他始終被征兵辦拒之門(mén)外。偶然的機(jī)會(huì)，在德籍科學(xué)家厄斯金博士（斯坦利·圖齊飾）的幫助下，這個(gè)小個(gè)子男孩得以走入兵營(yíng)，并接受了博士的試驗(yàn)，化身成為高大健壯、膂力過(guò)人的超級(jí)戰(zhàn)士。與此同時(shí)，德國(guó)納粹紅骷髏部隊(duì)的首領(lǐng)約翰·施密特（雨果·維文飾）依靠超自然的力量建立起一支超級(jí)戰(zhàn)隊(duì)，企圖稱(chēng)霸全世界。為了營(yíng)救好友，史蒂夫以美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)的形象闖入施密特的軍營(yíng)，正邪兩大超級(jí)戰(zhàn)士的戰(zhàn)斗就此展開(kāi)。最終史蒂夫摧毀敵方基地并駕駛載有致命武器的飛機(jī)沖入北海，在冰封中沉睡數(shù)十年后被發(fā)現(xiàn)蘇醒。