紐約曼哈頓區的娜奧米和伊萊是青梅竹馬的摯友，兩家上一代復雜的關系并未影響他們成為彼此最親密的伙伴。為避免愛情干擾友情，二人共同制定了"不接吻名單"——任何被標注的對象都將遠離他們的感情世界。然而平靜生活因娜奧米新男友的出現打破：伊萊意外發現自己對這位完美男友產生超越友誼的好感，而娜奧米則始終隱藏著對伊萊的暗戀情愫。當"腐女愛著基友，把男友輸給基友"的困境降臨，這對曾堅信友情不滅的死黨不得不重新審視彼此的關系。在經歷誤會與沖突后，兩人坦誠相對，最終確認了對方對自己不可替代的重要性。影片以輕松筆觸描繪紐約都市的愛情友情雙人舞，由《舞出我人生3》編劇艾米·安德森操刀劇本。