如果想擺脫煩惱就換一個身份，你會愿意嗎？聰明伶俐但不愛學習的少年劉小海是老師眼里的問題學生，父母眼里的調皮孩子，同學眼里的叛逆少年，但他卻和海洋館里的表演明星海獅"糖果"是一對跨物種的好朋友，時常去海洋館向"糖果"傾訴學習的苦惱。在遭遇一場電閃雷鳴后，劉小海竟意外和海獅糖果互換了靈魂。從此海獅糖果以劉小海的身份體驗著小學生的苦惱，而劉小海則以海獅糖果的身份成為了水中"英雄"。兩個沉浸在新身份的不同物種互愛互助，引發了一系列搞笑又治愈的生活大地震。通過靈魂互換的特殊經歷，兩人逐漸理解了彼此生存環境的壓力與困境，在共同尋找恢復原狀方法的過程中，意外發現了海洋館以表演名義掩蓋的非法捕撈海獅族群、破壞海洋生態平衡的陰謀。最終他們利用互換身份的獨特優勢，成功阻止了非法活動并解救被困海洋生物。