35歲的吳謙經(jīng)營(yíng)著一家瀕臨倒閉的網(wǎng)球館，盡管事業(yè)陷入瓶頸，他始終保持著對(duì)網(wǎng)球的熱愛(ài)，并將贏得業(yè)余聯(lián)賽冠軍視為堅(jiān)持下去的動(dòng)力；職業(yè)女性徐瑩因職場(chǎng)挫敗幾乎放棄網(wǎng)球，卻意外發(fā)現(xiàn)擊球能宣泄情緒；應(yīng)屆畢業(yè)生小雨在求職受挫后將網(wǎng)球當(dāng)作消磨時(shí)間的出口。三人因偶然機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)，在職業(yè)選手錢(qián)樂(lè)的指導(dǎo)下組成戰(zhàn)隊(duì)參加全國(guó)業(yè)余網(wǎng)球錦標(biāo)賽。集訓(xùn)初期因技術(shù)短板與性格沖突屢次爭(zhēng)執(zhí)，但在錢(qián)樂(lè)設(shè)計(jì)的特訓(xùn)中逐漸學(xué)會(huì)配合。比賽中他們接連遭遇種子選手碾壓式打擊和關(guān)鍵球員受傷危機(jī)，最終通過(guò)戰(zhàn)術(shù)調(diào)整與心理突破，在決勝局頂住壓力完成驚天逆轉(zhuǎn)。奪冠后吳謙重獲經(jīng)營(yíng)信心，徐瑩重啟職業(yè)規(guī)劃，小雨則獲得體育經(jīng)紀(jì)公司邀約。頒獎(jiǎng)儀式上三人發(fā)現(xiàn)獎(jiǎng)杯底部刻著"戰(zhàn)勝自己"的字樣，暗示這場(chǎng)賽事真正意義在于自我救贖。