查理·達比擁有令人羨慕的一切：體面的工作、親密的朋友家人，卻始終無法建立穩定的感情關系。每當接近心儀對象時，他都會因嚴重的戀愛恐懼癥產生類似臨床精神失常的生理反應。在紐約邂逅理想女友格溫后，查理不得不直面自己深藏的心理創傷。隨著兩人關系逐漸深入，他反復出現的逃避行為導致感情瀕臨破裂。最終查理意識到恐懼源于童年時期父母婚姻失敗帶來的陰影，在格溫的堅持下，他選擇接受專業心理治療并主動修復關系。當查理克服生理反應成功完成第一次長途約會后，兩人確認了彼此的承諾，共同面對未來可能遭遇的情感挑戰。