健身專家艾登（克里斯托弗·拉塞爾 飾）受雇于過氣動作片明星卡森（Devon Alexander 飾），需在八周內幫助其恢復巔峰體能狀態以完成新片《致命反擊》的拍攝。艾登發現卡森因三年前背部受傷導致運動能力嚴重退化，兩人在高強度特訓中逐漸建立信任。制片方派來的監工維多利亞（凱特琳·史崔克 飾）多次阻撓訓練計劃，實則為拖延拍攝進度以便啟動替換主演的保險方案。當卡森在公開試鏡時意外完成高難度打戲動作后，艾登通過體能數據分析發現其舊傷存在醫學悖論。隨著拍攝日程逼近，艾登不得不聯合卡森的私人醫生（Latonya Williams 飾）破解十年前某次未被公開的動作戲事故真相，這場圍繞身體改造展開的博弈最終演變成對好萊塢造星工業體系的雙重救贖。