康正行（張睿家飾）就讀于海邊小學，被老師指派陪伴多動癥男孩余守恒（張孝全飾），通過日?；又饾u引導他融入集體。兩人在成長過程中建立深厚友誼，但康正行的純真情誼逐漸轉化為隱秘愛慕?；奂危钿匡棧┑某霈F打破了原有關系格局，她對康正行萌生好感并主動靠近，卻在發現其情感傾向后選擇退出競爭轉為知己。與此同時，余守恒開始追求慧嘉以掩飾內心矛盾，刻意保持與兩人的親密關系卻不愿暴露真實意圖。三人各自背負著難以言說的情感秘密，在升學壓力與青春躁動中陷入復雜糾葛。畢業前夕的海邊長談成為情感宣泄口，康正行在余守恒面前坦白了超越友情的執念，而余守恒最終以沉默與擁抱回應。這場橫跨十年的情感拉鋸在潮汐聲中落幕，三人各自帶著蛻變走向不同的人生軌跡。