年過30的女作家麥克（伊麗莎白·萊爾飾演）總覺得自己內心其實是一個老古板。在棕櫚泉度過狂歡周末時，獨自在一個占卜師那里做了一場冥想，一覺醒來發現自己神奇地變成了七十歲的自己（黛安·基頓飾演）。被迫以蒼老軀體面對生活的麥克陷入混亂，卻發現年邁狀態意外拉近了與母親麗塔（洛雷塔·迪瓦恩飾演）的距離。在跨代際的日常摩擦與理解中，她逐漸學會接納不同年齡階段的真實自我。當占卜師再次出現時，麥克在冥想中完成了對生命不同階段的和解，最終選擇以七十歲的精神內核回歸三十歲的軀體，在創作中找到了屬于自己的獨特聲音。