項微心（李沐飾）是一名17歲的高二女生，將進食視為人生最大慰藉。她在學校福利社與學長陶宥全（周興哲飾）初次相遇時，對方正因家庭變故陷入低谷。為幫助陶宥全重拾生活希望，項微心以"代吃便當"的特殊方式介入對方生活，在長達一年的時間里，她每天為陶宥全準備不同早餐，并通過美食治愈其心理創傷。兩人與好友方琦然、張元碩共同經歷青春期特有的迷茫，包括學業壓力、家庭矛盾與自我認同危機。項微心在照料陶宥全的過程中逐漸成長，最終坦然接受人生必經的離別與改變。影片通過平實視角展現少年們如何在困頓中相互支撐，各自找到面向未來的答案。